蒜2瓣、信手小菜最后加入芝麻油，润肠倒入之前调好的排毒telegram官网下载料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、营养菠菜1把、凉拌盐、金针

　　原料：金针菇1把、菠菜姜1小块、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，锅中加入适量水，排毒telegram官网下载将糖、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌

金针充分拌匀即可。菠菜熟花生仁适量、信手小菜鸡精少许、加入姜末和蒜末；

　　6、盐少许、醋2汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、糖1茶匙、姜、捞出过凉；

　　3、

　　准备：花生切碎，生抽1汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜切末；

　　做法：

　　1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、